随着全民健身和马拉松运动的普及，高价的碳板跑鞋受到很多跑步爱好者的青睐，尤其深受一些青少年群体的喜欢。据外地新闻媒体报道，邵先生(化姓)是一名跑步爱好者。他原来一直穿的是尼龙板的缓震回弹跑鞋，为了更好的提高配速，他换上了一款最近很流行的碳板跑鞋。穿上这种跑鞋之后，邵先生的成绩有了不小的提升，可随之而来的前脚掌和小腿疼痛，让他有些不安。就医后，邵先生被诊断为足底筋膜炎，医生认为和他最近更换的碳板跑鞋有一定关系。

  碳板跑鞋真的是竞速神器吗?穿着不当会引发哪些健康风险?记者正常采访了专家进行科普。

  如今，碳板鞋在跑步爱好者中备受青睐，尤其是青少年群体对其情有独钟。近日，记者走访武汉多家运动品牌门店发现，以高弹力、强支撑为卖点的专业碳板鞋成为市场新宠。

  某运动品牌的导购介绍，目前市场上的碳板鞋大致上可以分为跑步款和篮球款，价格在700元至2400元之间。此类鞋款内置碳纤维板，一大优势就是能在鞋底形成稳定的结构，为脚部提供良好的支撑，有很大效果预防跑步时鞋底过度扭曲变形，从而保持脚部的正常姿态和力的传导。碳板鞋在跑步时可减缓能量消耗，帮助跑者节省体力，提高成绩，同时具有缓冲减震的效果，降低关节损伤的风险。

  记者注意到，碳板鞋在手感上比其他跑鞋要轻很多。导购称，跑步款碳板鞋主要面向马拉松爱好者及专业运动员，篮球款碳板鞋虽然定位为成人市场，但由于其时尚的外观和强烈的科技感，意外地受到了青少年的喜爱。

  武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江介绍，碳板跑鞋是一种在鞋底中嵌入碳纤维板的专业运动跑鞋，近年来在马拉松和竞速跑领域广受关注，其核心设计在于利用碳纤维材料的刚性减少足部弯曲，将更多的能量转化为向前的动力，其次碳板本身轻，结合轻质中底，整鞋重量比传统竞速鞋降低15%至20%，减少足部负担。对于专业运动员来说，可提升跑步效率和节省体力，提高成绩。但普通跑者过度依赖碳板，易引发足部代偿性发力，增加受伤风险。

  在外地新闻媒体报道的案例中，为何专业跑鞋反倒引起足部不适呢?武汉市普仁医院创伤骨科/足踝外科主任张奕推断，专业跑鞋引发足部不适有多种原因，一是足踝力量不足时，碳板鞋的刚性使足部自然缓冲减弱，若肌肉力量无法支撑，易造成筋膜过度牵拉;二是碳板鞋引导跑者采用前掌着地，若原本习惯后跟跑法，发力方式突然改变，就可能引发损伤;三是过度使用，业余跑者单次跑量过大，例如超过10公里，碳板鞋的推进力反而会加重足部负荷。

  碳板跑鞋如果穿着不当会引发哪些健康风险?张奕表示，最常见的是引发足底筋膜炎，即足底筋膜反复微撕裂，致使脚跟出现刺痛感。同时，还可能引发跟腱炎，这是由于小腿肌肉代偿发力，导致跟腱压力飞速增加，长期异常受力还可能会引起应力性骨折，如跖骨、胫骨出现微小骨折。另外，碳板鞋改变落地方式，会增加髌股关节压力，造成膝关节损伤。

  张奕曾接诊过一名25岁的男性半马爱好者，为备战比赛，连续1个月穿着碳板鞋训练，每周跑量达50公里，之后逐渐出现脚跟晨僵、起步剧痛的症状。到医院看病后，经详细检查诊断为足底筋膜炎，超声检查显示筋膜增厚。经过更换缓震跑鞋、接受冲击波治疗以及进行足弓强化训练，2个月后才康复。

  张奕提醒，碳板跑鞋并非适合所有人。初跑者（跑龄小于1年）、足踝力量差者、体重较大（BMI大于28）、扁平足、高弓足者以及足底筋膜炎患者、跟腱伤病者等均不推荐使用。科学穿着碳板跑鞋，建议循序渐进，先从3至5公里短距离开始适应，再逐步增加跑量;同时搭配小腿提踵、足弓抓毛巾等肌群强化训练;碳板鞋仅用于比赛或间歇训练，日常慢跑应选择缓震款;如果出现足跟或前掌疼痛，需立即停用并就医。需要强调的是，碳板跑鞋是竞技工具，而非日常训练鞋，跑者应依据自身水平合理选择跑鞋。（来源：极目新闻）

  持刀入室致南宁21岁双胞胎姐妹1死1重伤，林某康一审被判死刑；案发前一月，林某康破窗入室强行带走妹妹殴打，被行政拘留15日

  7月17日，广西南宁双胞胎姐妹被妹妹前男友持刀入室致一死一重伤案，于当日上午在南宁市中级人民法院开庭宣判。

  泸州，一座被长江与沱江深情环抱的城市，其大河之美，既有磅礴气势，又不失温婉柔情。

  全媒体记者 祝兆林 通讯员 周胤伍 杜心怡一天8笔大额订单，三天卖了200余瓶，相当一年的高端白酒销量，超市店员却果断报警……7月15日，襄阳宜城警方披露一起通过购买高端白酒的涉诈洗钱案。

  重庆彭水应急管理局： 汉葭街道一路段突发山体崩塌，已第一时间紧急开展救援

  重庆彭水突发山体崩塌，附近多名居民称曾听见巨响#热点 #重庆 #山体崩塌 #居民称重庆山体崩塌时听见巨响 #现场

  监控曝光：广东一男子快递站杀害村书记，站门口打110报警，二审维持死刑判决

  广东一男子在快递站捅伤村书记，对方经抢救无效去世，二审法院裁定维持一审死刑判决。近日，一段监控视频还原了当初案发经过。

  34国联名施压，要求中国接受南海仲裁，我们为什么偏偏选在这时候，丢出一份41页的中英双语报告?阵仗不小，可扒开名单一看，一大半是欧洲内陆国，波罗的海三国、罗马尼亚、斯洛文尼亚，在地图上找南海都得费半天劲，真正有岛礁争议的越南、马来西亚、印尼、文莱，一个都没签。

  彭某某车位纠纷背后线日，长沙市联合调查组正式公布了关于德峰小区车位争议的完整报告。这份文件不仅详细披露了涉事人彭某某的个人隐私信息和职业背景，还回顾了6月30日至7月1日期间事件发展的全过程。最终，长沙市体育局决定对彭某某采取停职处理。然而，这份通报在短短24小时内引发了舆论场的大幅转向。

  说真的，我已经很久没见过一个小区车位纠纷，被硬生生拉成“央媒轮番关注、官方通报反复被拷问”的社会事件了。德峰小区这事，一开始谁都以为就是常见的那种，“你占我车位，我堵你车，吵一架，物业来调解”，大不了派出所跑一趟。

  就在这天，德黑兰方面对外抛出一份措辞冷硬的声明——10枚弹道导弹已经出膛，其中就包括那款被伊朗人自己捧上神坛的“海巴尔·谢坎”。

  她曾是广东电视台的“当家花旦”，巅峰期敢直接三次拒绝央视的邀请。《万紫千红》是她最具代表性的节目，陪伴了广东人无数个日日夜夜。而遗憾的是，侯玉婷后来突然“人间蒸发”了，荧幕上很难再看到她的身影。而今67岁的她，气质依旧优雅，定居在广东，儿媳妇意外成了自己的骄傲。