Clifton克里夫顿8是HOKAONEONE次顶级缓震跑鞋，也是厚底缓震跑鞋，中底依旧使用CMEVA，比上一代轻15%，稳定性和缓震性不变，适合日常慢跑和速度训练。

  速度训练鞋，中底使用profly+双密度超轻泡棉，提供更强的能量回馈性能，回弹性更出色，适合精英跑者进行日常速度训练。

  Bondi邦代8是HOKAONEONE顶级缓震跑鞋，也是目前最出色的厚底缓震跑鞋，BONDI8鞋后跟采用加长设计，增加稳定性，落地更稳，缓震效果更出色，减少膝盖的压力。

  做任何事情之前，做足功课是我的习惯，也就是在这样一个时间段接触到了HOKA这个牌子的跑鞋，当时也有跑友推荐买这个牌子的跑鞋作为入门的鞋子，可惜价格太贵了，那时一双顶级跑鞋将近1000元，实在是肉疼，最后选择了一双阿迪达斯的Boost作为入门的跑鞋。

  HOKA是一家非常年轻的公司。2009由年NicolasMermoud及Jean-LucDiard在法国创建，最初的产品是超厚中底的越野鞋，以超强缓冲和稳定能力而闻名，2013年被美国戴克DeckersBrands公司收购，戴克是一家拥有UGG、Teva等知名品牌的公司，借助于戴克的资源，HOKA得到大力推广，频繁出现在欧美著名的马拉松赛场，年轻的HOKA成为一匹运动装备领域的黑马，目前开发的产品覆盖跑步、徒步、健身等领域。

  HOKAONEONE这个品牌来自于新西兰的毛利语，HOKA表示大地，ONEONE表示飞越，连起来就是飞越地平线，ONEONE不是读作“万万”，正确读法是“欧尼欧尼”。

  HOKA在跑鞋领域一贯坚持超厚中底的设计，借助于耐克破2计划，2020年是超厚中底跑鞋最流行的一年，索康尼、亚瑟士、阿迪达斯、美津浓、李宁等都推出了厚底跑鞋，而HOKA在超厚中底方面的积累，让它跑在了其他厂商的前面，推出的跑鞋以缓震和轻量的优势，得到众多跑者的青睐。

  官网上写的很清楚，HOKA的黑科技有五个，分别是加厚缓冲中底、META-ROCKER滚动平衡科技、嵌入式鞋床、J型结构、Profly中底。

  加厚缓冲中底：中底厚度能够给大家提供良好的缓震、支撑和舒适性。大家都知道，中底是一双鞋的灵魂，吸收跑步时地面的冲击力，保护我们的膝关节、踝关节等部位，避免运动损伤。HOKA的中底都是30MM起步，目前索康尼的胜利18中底后掌也达到32.5MM，缓震很明显，给我们大家带来强烈的踩屎感，带来良好的缓冲保护，舒适的穿着体验，适应多种距离的比赛或训练。

  META-ROCKER滚动平衡科技：和索康尼的SPEEDROLL快速驱动科技有点类似，通过减少前脚掌和后脚跟之间的高度差，为双脚提供推进动力，引导跑者回归自然的正常步态，将身体重心自然的由后掌向前掌过度，减少自身体力消耗。

  嵌入式鞋床：利用类似于汽车座椅的设计，使脚后跟良好的固定在中底上，并不是特别需要更多额外的固定或支撑方式，增加鞋子的稳定感，适应多种脚型和跑姿，比传统跑鞋更为舒适的穿着体验和脚感。

  J型结构：动态稳定性的代表技术，通过在鞋底后跟部从内测开始添加一个高密度泡沫结构，并沿着鞋底外侧延伸至前掌部分，如同一个大写的J，在不适用硬度，刚性材质的前提下，为后跟于外侧脚掌提供支撑于保护，并引导跑者步态循环。

  Profly中底：每个跑鞋厂商都有自己独门的中底技术，索康尼有PWRRUN+和PWRRUNPB，美津浓有ENERZY和Ui4cx，阿迪达斯有Boost，李宁有䨻。HOKA的中底技术就是Profly，Profly是一种双密度中底材料，特点是后跟柔软，前掌硬实，这样的实际方式能在落地时提供良好的缓冲，又可以在前掌离地时提供灵敏的推进力，两者协作为跑者带来快速而舒适的跑步体验。

  除了上面5个比较知名的技术之外，还有用于邦代BONDI上的CMEVA中底和用于CARBONX卡奔X上的碳纤维板。

  CMEVA、Profly和ProflyX都是EVA材质，经过HOKA独有的技术发泡加工后生成的缓震材质。

  HOKA的跑鞋比较少，只有7款，毕竟从13年被美国收购之后才进军跑鞋领域，但是在越野领域名气则是非常之大，在美国，很多选手选择HOKA的越野跑鞋参加比赛。

  这是HOKA的第一款路跑鞋，2014年刚推出第一款，目前是第7个年头，是HOKA的顶级旗舰缓震跑鞋。超厚中底的代名词、缓震和舒适性出色。

  中底使用全新的有EVA材料亚模制成的CMEVA中底，比传统的EVA轻30%，提供更强的缓冲。

  3、前掌厚度从27MM加厚到28MM，后掌厚度从31MM加厚到33MM。

  前掌和后掌分别加厚了1MM和2MM，并缓震和回弹性得到逐步提升，柔软感依旧。

  中底内嵌的碳纤维板结合滚动平衡技术，稳定性、缓震性和跑步效率得到进一步提升。

  BONDI是一款出色的缓震跑鞋，不管是5公里、10公里、21.0975公里甚至是42.195公里的全马，都能保持始终如一的脚感，缓震性能不会因为距离拉长而衰减。适合大众跑者日常跑步和长距离训练。

  去年HOKA推出了碳板跑鞋BONDIX，今年推出BONDI8。BONDI8的中底比BONDI7还厚。

  BONDI8鞋后跟采用加长设计，增加稳定性，落地更稳，缓震效果更出色，减少膝盖的压力。

  鞋面采用工程网纱材质，透气比BONDI7还出色。适合大体重跑者。重量控制得很好，42码不到300克。

  这是一双介于Bondi和Clifton之间的慢跑鞋，KAWANA名字是来源于澳大利亚黄金海岸的知名海滩，含义是打破想象，颠覆性革新。

  中底依旧使用HOKA的EMEVA泡棉，提供出色的回弹性能以及快速回弹反应。

  鞋跟处的SwallowTail几何造型在落地时缔造流畅稳定的步态，实现柔韧保护；前后掌5mm落差的缓震中底与凹槽设计外底结合META-ROCKER滚动平衡科技，保证步伐在跑步蹬伸阶段的稳定性。加长版鞋跟符合人工体恤额的跟腱部结构，提供轻盈舒适的脚感，同时提升鞋子的整体稳定性。

  中底方面，从比上一代增加了3MM，鞋重减轻4克，带来更缓冲的脚感和更轻盈的跑步体验。

  大底方面，加强了易磨损位置的耐磨橡胶使用量，优化大底橡胶的排布，保证轻巧的同时带来更好的耐磨性和防滑性。

  鞋面方面，使用透气针织鞋面，搭配更精密的网孔，更舒适、更贴合、更透气，鞋口圈填充海绵，舒适稳定避免掉跟。

  和克里夫顿Clifton8一样，采用嵌入式鞋床技术和速度滚动平衡技术。嵌入式鞋床将双脚稳固于中底，落脚更稳，速度滚动平衡技术步伐过渡更顺畅，推动跑者向前运动。

  克里夫顿Clifton9性能均衡，兼顾轻盈、缓震和稳定，奔跑更加顺畅，适合配速在5分-8分之间的跑者进行日常跑步训练，配速在30公里以内为佳。

  前掌厚27MM，后掌厚约32MM，41码重约248克，舒适的脚感和出色缓震性能，很适合进行日常的LSD训练。

  克利夫顿是HOKA的次顶级跑鞋，为HOKA赢得很多殊荣，其最大特点是将柔软和轻盈完美结合。和邦代一样，也是2014年推出的跑鞋，一经推出，就改变了跑者的传统看法，之前的跑鞋，厚底代表重，但是克利夫顿却能将29MM的中底做到247克的重量。

  克里夫顿Clifton8升级变动比较大，主要从中底、鞋面和大底三方面做升级。

  中底方面，依旧使用CMEVA中底，但是经过HOKA的进一步，比Clifton7上使用的CMEVA中底轻15%，同时缓震性更好，带来更高效的跑步体验。

  鞋面方面，使用更透气的工程网纱鞋面，鞋舌的柔软度比Clifton7也更加柔软，缓解脚背的压力，更加舒适贴合，提升穿着体验。

  大底方面，采用加宽鞋底的设计，加大着地面积，提升稳定性。加大耐磨橡胶的使用面积，防滑和耐磨性更加出色。

  鞋子的整体设计还是延续了Clifton7的风格，使用流线型廓型外观，平腰几何结构中底。

  HOKAClifton系列跑鞋很适合长时间坚持长距离运动的跑者，周末拉一个LSD。也适合大体重跑者，能够更好的提供缓震，保护我们的膝盖。

  这款跑鞋的支撑和透气性能也是很强大的，舒适度，透气程度，缓震性能，轻量化设计都非常给力。

  对于喜欢马拉松，又不追求成绩的马拉松爱好者来说，一双Clifton克利夫顿跑鞋，能让你享受42.195公里的持续缓震感，让你在30公里后，不会感觉鞋子是一种累赘。

  除了Clifton8之外，HOKA还在Clifton7的基础上推出ClictonEdge克里夫顿先锋。

  由于采用加长和加宽鞋后跟的设计，ClictonEdge克里夫顿先锋的稳定性更加出色。

  这是缓震跑鞋系列中最轻的一款，但是并不妨碍它成为一双优秀的缓震跑鞋。它在功能性上可能不会像BONDI邦代和Clifton克利夫顿那样面面俱到，但是却能够让我们再次找回那种远去而纯粹奔跑的快感。

  Rincon林康3延续了上一代的轻巧和缓冲特性，同时加入大量的缓震垫，带来毫无费力轻盈柔软的美妙脚感。鞋面升级为工程网纱，更加透气舒适和增加足中段的包裹感。

  Rincon林康3在大底方面加大了耐磨橡胶的使用量，防滑和耐磨性更加出色。

  顶级支撑跑鞋。可认为是Bondi系列的支撑兄弟。具备一双有优秀稳定支撑跑鞋的所有优点，舒适、稳定、耐用。也具备优秀支撑跑鞋的缺点——重。

  面向跑者人群比较广，不止适用于低足弓/扁平足跑者，任何距离的跑步都能够给大家提供舒适稳定的跑步体验。

  中底使用的J-Frame科技，动态稳定性的代表技术，通过在鞋底后跟部从内测开始添加一个高密度泡沫结构，并沿着鞋底外侧延伸至前掌部分，如同一个大写的J，在不使用硬度，刚性材质的前提下，为后跟于外侧脚掌提供支撑于保护，并引导跑者步态循环。总结起来就是支撑、回弹和耐用。

  Arahi5阿瑞海是支撑跑鞋，支撑、轻量和柔软性都能兼顾得很好的支撑跑鞋。

  Arahi阿瑞海系列是HOKA的支撑跑鞋，目前出到第五代，通过在大底使用它们的独家专利J-FRAME稳定结构，增加鞋子的支撑性，防止跑者的双脚过渡内旋外翻。

  中底使用CMEVA的柔软轻量中底，这是一种将EVA材料使用模压注入技术打造的中底，增加缓震的同时又减轻重量，整双鞋控制在280克以内。中底呈平腰几何结构，增加鞋子的持续稳定性。

  Arahi阿瑞海5同时具备缓震性能和轻巧鞋型，兼顾柔软的脚感和流畅的步伐，专为防止过度内旋而设计，在缓冲的同时引导你的步态，并提供支撑与保护。

  中底厚底比第一代增加将近6MM的厚度，RocketX前后掌分别是25MM和30MM，RocketX2前后掌厚度分别是31MM和36MM，这主要得益于peba泡棉的使用，RocketX使用的是EVA泡棉，RocketX2使用的是peba泡棉，能量回馈提升了44%，脚感软弹感更加明显。

  内嵌的碳板依旧是Y型碳板，在第一代的基础上做了小幅度改进，增加前掌碳板的面积，增加推进感，Y型碳板的分叉设计，又增加了稳定性和灵活性，跑者更容易驾驭。

  嵌入式鞋床设计，增加脚掌与鞋床的契合度，特别是脚后跟的包裹性和锁定性表现依旧出色。

  RocketX2有点像特步160X1.0一样，对于跑者的要求不是很高，也更加容易驾驭，适合全马成绩在2小时30分钟—3小时30分钟之间的业余精英跑者进行比赛时穿，也能够适用于日常的强度训练，也适合进阶跑者进行日常的有氧训练。

  RocketX是HOKA与2020年11月推出的碳板跑鞋，异常轻巧灵活，专为精英运动员而设计。

  适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛

  Rocket火箭X采用和卡奔X一样的碳板，提供火箭般的助推力，将碳纤维板嵌入到经过模压注入技术打造的CMEVA厚实中底，提供对足弓的刚性支撑，不断维持动态稳定，同时由于CMEVA中底的优秀柔软和轻量的特性，提升跑鞋的缓震性能的同时又不增加重量，碳纤维板+CMEVA的组合，提供刚性支撑和舒适缓冲，使运动员在飞奔中维持双脚的动态稳定。

  鞋面使用HOKA专门为竞速鞋打造的开放透气网孔鞋面，薄如蝉翼的网纱鞋面，增加鞋子的透气性和包裹感。

  为了减轻鞋子的重量，除了在中底和鞋面上下功夫之外，在大底上也是下足了功夫，只在鞋底高频次摩擦区域增加橡胶条，保持轻量的同时增加耐磨性。

  大众跑者就不要入手这双跑鞋了，它是专门为全马300以内的跑者量身定制的。

  CARBONX-SPE是CARBONX的特别版，两者的主要区别是前者使用一体式鞋舌设计，后者使用传统的鞋舌设计。

  适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛

  在中底方面，CARBONX-SPE使用的是最近升级的PROFLEYX中底，HOKA的五大黑科技之一，将不同泡棉按照特有的几何结构可以进行组合，能够给大家提供内在的稳定性，以及柔软舒适、灵活回弹的体验。

  PROFLEYX中底嵌入HOKA特别设计的碳纤维板，加上强劲的Meta-Rocke滚动平衡科技，提供高效的、推动力十足的奔跑体验。

  为了减轻鞋子的重量，在鞋面上采用单层热压鞋面，减轻鞋子重量的同时增加透气性，鞋后跟的鞋面则是使用轻薄的单层聚酯网布。

  这是在CARBONX的基础上改进的一款碳板跑鞋，专门为精英跑者准备的竞速鞋，建议全马成绩在300内的跑者选择，否则会受伤。

  适合跑者/场合：成绩在300以内的精英马拉松跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛

  在中底方面，CARBONX3使用的是最近升级的PROFLEYX中底，HOKA的五大黑科技之一，将不同泡棉按照特有的几何结构可以进行组合，能够给大家提供内在的稳定性，以及柔软舒适、灵活回弹的体验。

  PROFLEYX中底嵌入HOKA特别设计的碳纤维板，加上强劲的Meta-Rocke滚动平衡科技，提供高效的、推动力十足的奔跑体验。

  鞋面上采用编织鞋面，减轻鞋子重量的同时增加透气性，确保运动中透气舒适的脚感。

  卡奔X3在和上一代相比，主要在鞋后跟做了改进，升级为先锋造型，缓冲和稳定能力都得到进一步提升。

  专门为精英跑者准备的竞速鞋，建议全马成绩在300内的跑者选择，否则会受伤。

  这是HOKA于2017年推出的一款竞速鞋，也是第一款告别HOKA传统厚底的跑鞋，没有出色的缓震性能，专门为竞赛和速度训练而生的一款跑鞋。

  适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，长距离比赛，坚硬的公路面比赛。

  中底使用PROLITE双密度材料，保证速度的同时提供安全的缓冲性。动量震动几何结构和滚动平衡科技，提供良好的稳定性和回弹力。耐磨区使用轻量耐磨橡胶，减轻重量。开放式工程网眼材料，通过不同密度的针织手法，能够在关键区域提供支撑，并大程度的保证鞋面的透气性。斜侧面及鞋跟处增加反光材料，保证夜间跑步的安全性。

  和TRACER相比，TRACER2最大的改进有如下几点，鞋面使用开放式工程网眼材料，提透气性和弹性，比上一代的伸展性更好，对宽脚跑者更加友好，同时在鞋面上使用TPU支撑条，提供足部适应性和轻便感，代价是增加近20克的重量。还有就是后跟及侧面增加反光条。

  2017年的美国芝加哥国际马拉松比赛中，美国本土的马拉松高手AarunBraun就是穿着TRACER2跑出了2小时13分41秒的好成绩。

  TRACER2比上一代重，因此更偏重于速度训练，适合全马4小时以内的跑者穿或进行节奏跑、间歇跑训练。

  2018年HOKA推出了飞翔系列，分别是卡夫、马赫和艾利文，我将它们称为红卡三杰，因为它们在2018年刚推出的时候都是只有红色的款式，到了第二第三代才增加另外的配色。

  Cavu卡夫3是HOKA飞翔系列中的第一款，也是三款中中底最硬的一款。

  适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，速度训练或比赛，坚硬的公路面比赛。

  Cavu3的为了减轻重量，减少了PROFLYT的用量，所以给跑者的感觉有种硬邦邦的感觉，但是回弹性不错，这也符合竞速鞋的特性，PROFLYT材料在增加速度的同时提供安全的缓冲性。

  改进的Meta-Rocker滚动平衡技术，给跑者提供滚滚向前的推进感。

  适合跑者/场合：成绩和体重还没达到精英跑者的准精英跑者，速度训练或比赛，坚硬的公路面比赛。

  MACH马赫5的改进挺大的，鞋面使用单层提花工程网纱，使用织物纤维制造，提供舒适透气的穿着体验并助力环保。

  鞋口采用立体裁剪设计，鞋圈口线形贴合脚踝，并且采用弹性材料填充，舒适且贴合脚面，给予脚踝妥妥的保护。

  中底使用PROFLYT+双密度材料，兼顾轻量灵活，脚感澎湃，减轻鞋子重量的同时提升回弹力，增加速度的同时提供安全的缓冲性。

  改进的Meta-Rocker滚动平衡技术，给跑者提供滚滚向前的推进感。

  没有进行过间歇性训练和快速跑训练，想提升跑步速度的跑者，可以再一次进行选择马赫作为过渡，不要直接选择卡夫3，太硬的中底，没有强劲的肌肉和脚踝力量是无法驾驭的。

  Elevon是HOKA于2018年推出的FlyCollection飞翔系列中的一款，其他两款分别是Cavu卡夫和Mach马赫，这三款跑鞋都使用到当HOKA当时最新的PROFLY中底材料。很多人将它归为轻量竞速跑鞋，但是由于其重量达到288克，所以我更倾向将它归为次顶级缓震跑鞋。

  Elevon的中底使用的是PROFLEY中底，因此它的缓震性能方面没有BONDI和Clifton强劲，但是它在速度和轻量方面比前两双强，因为PROFLEY是HOKA专门用于在竞速鞋上的中底材料。

  中底使用PROFLEY双密度材料，使跑者增加速度的同时提供安全的缓冲性，。

  Elevon2在很多地方进行了创新，在前脚掌和足中部提供更多支撑，并且在鞋子内部使用不对称的支撑翼，可实现个性化贴合。

  总结：目前HOKA的跑鞋矩阵还是比较齐全，缓震、支撑和竞速都有，并且性能都是很不错，加上营销做得不错，目前在欧美市场的占有率还是很不错的。

  HOKA跑鞋的最大特点是不耐磨，这个是公认的。对于很多国内跑者来说，BONDI邦代7售价达到1200，这还是双十一折扣后的价格，寿命没有500公里，跑个3个月就报废了，很是肉疼，也这也是很多国内跑者很少选择的一个原因。

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之三——HOKAONEONE跑鞋矩阵2021及选购指南

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之四——Asics亚瑟士跑鞋矩阵2021及选购指南

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之五——必迈跑鞋矩阵2021及选购指南(400元以下国产好跑鞋)

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之七——UnderArmour安德玛跑鞋矩阵(2021)及跑鞋选购指南

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之九——NewBalance跑鞋矩阵2021及选购指南

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之十——阿迪达斯Adidas跑鞋矩阵2021及跑鞋选购指南

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  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之十二——PUMA彪马跑鞋矩阵2021及选选购指南

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  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之十五——Brooks布鲁克斯跑鞋矩阵2022及选购指南

  一杆好枪：跑鞋矩阵系列之十八——中国乔丹跑鞋矩阵2022及跑鞋选购指南

  跑鞋选购，请参考：一杆好枪：2021年跑鞋选购指南，如何挑选一双合适的跑鞋

  运动手表选购，请参考：一杆好枪：2021年高驰Coros、佳明Garmin、颂拓SUNNTO、华为等运动手表选购指南如果挑选运动手表？跑步手表哪个品牌好？

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